Une heure le lundi à midi pour remettre le dos et le centre en place, en douceur et sans impact. Tous niveaux, tapis fournis, et de quoi commencer la semaine autrement.
L'horaire
Un cours coûte 20 crédits, soit 13 € en pré-inscription au lieu de 15 € sur place. Voir les packs de crédits.
Un seul cours par semaine, le lundi de 12h30 à 13h30. C'est volontairement court : une heure qu'on peut prendre entre deux journées sans réorganiser sa vie.
Laura l'enseigne. Pour elle, le pilates est autant une introspection qu'un exercice : posture, respiration consciente, alignement, mobilité. On y gagne en force centrale et les douleurs s'en vont.
Rien ne saute, rien ne cogne. C'est le cours vers lequel on envoie les gens qui reprennent après une pause longue, après un dos bloqué, après une grossesse — et aussi ceux qui courent beaucoup et n'ont jamais travaillé leur gainage.
« Tous niveaux » veut dire ici ce que ça dit : les exercices se règlent à la personne, pas l'inverse.
Les tapis sont fournis. Apportez une bouteille d'eau et des vêtements souples. On travaille pieds nus ou en chaussettes, sur le parquet de la grande salle.
Questions fréquentes
Toutes les disciplines, l'horaire complet et les tarifs sont sur la page d'accueil.
